Багато людей зосереджуються на втраті ваги, а як щодо того, коли вам потрібно її набрати? У блозі здоров’я Фітнес Обережно є кілька пропозицій щодо того, як набрати потрібну вагу і в той же час бути здоровим.

Якщо вам потрібно додати кілька кілограмів, це не простий набіг на місцевий Кріспі Крем; тобто якщо ви хочете зберегти своє здоров’я. У статті запропоновано конкретні продукти для додавання ваги, стратегії фізичних вправ та розгляд збільшення ваги як довгострокової стратегії. Ви намагалися набрати вагу? Давайте почуємо, що ви це зробили в коментарях.

Як набрати здорову вагу [обережність]

Рекомендуємо Вибір Редакції